Nordic Walking: Positive Effekte auf die Gesundheit erzielen

Nordic Walking ist eine Trendsportart, die in den letzten Jahren immer populärer geworden ist. Es handelt sich um eine spezielle Form des Walking, bei der Stöcke verwendet werden. Diese Art der Bewegung hat nicht nur körperliche, sondern auch mentale Vorteile für die Gesundheit. Nordic Walking wirkt sich positiv auf die Herz-Kreislauf-Gesundheit aus, da es die … Weiterlesen

Nordic Walking: Eine effektive Methode zur Fettverbrennung

Nordic Walking Training

Nordic Walking ist eine beliebte Sportart, die sowohl die Ausdauer als auch die Muskelkraft fördert. Es ist eine gute Möglichkeit, um Kalorien zu verbrennen, verschiedene Muskelgruppen zu trainieren und das Herz-Kreislauf-System zu stärken. Mit der richtigen Nordic Walking Technik kannst Du den Kalorienverbrauch im Vergleich zum normalen Gehen um etwa 20% erhöhen. In diesem Beitrag … Weiterlesen